Лунный календарь 2009 г. Апрель - май. Растущая луна.

сб.25 апр.-29/30/1 лун.сутки.Луна в Тельце.(новолуние)
вс.26 апр.- 1/2 лунные сутки.Луна в Тельце. (I фаза)
пн.27 апр.- 2/3 лунные сутки.Луна в Близнецах.(I фаза)
вт.28 апр.- 3/4 лунные сутки.Луна в Близнецах.(Iфаза)
ср.29 апр.- 4/5 лунные сутки.Луна в Раке.(I фаза)
чт.30 апр.- 5/6 лунные сутки.Луна в Раке.(I фаза)
пт. 1 мая.- 6/7 лунные сутки.Луна во Льве.(I фаза)
сб. 2 мая - 7/8 лунные сутки.Луна во Льве.(I-II фаза)
вс. 3 мая - 8/9 лунные сутки.Луна в Деве.(II фаза)
пн. 4 мая -9/10 лунные сутки.Луна в Деве.(II фаза)
вт. 5 мая-10/11 лунные сутки.Луна в Дев.-Вес.(II фаза)
ср. 6 мая-11/12 лунные сутки.Луна в Весах.(II фаза)
чт. 7 мая-12/13 лунные сутки.Луна в Вес.-Скорп.(II фаза)
пт. 8 мая-13/14 лунные сутки.Луна в Скорпионе(II фаза)
сб. 9 мая-14/15 лунные сутки.Луна в Скорпионе(полнолуние) Читать далее

Диета для похудения.

Хочу поделиться своими результатами по избавлению от лишних килограммов. Правда, сразу оговорюсь, что их(лишних килограммов) у меня не так уж и много, единственная проблема - это жировые отложения на животе, которые набираются за зиму (все-таки, с возрастом обмен веществ замедляется и после 45 лет "животик" постоянно требует к себе внимания).
Раньше я пробовала разные диеты, но они мне давались с трудом. А нынче всего 5 дней посидела на "жидком" питании и результаты меня очень порадовали. Животик исчез, да и желудок явно уменьшился в размерах. Теперь, если смогу удержаться от переедания (моему желудку в нынешнем состоянии для насыщения нужно гораздо меньше пищи, чем раньше), то летом смогу похвастаться плоским животиком! Конечно, это тоже требует силы воли, но когда достигнут видимый результат, то поддерживать его легче, чем ограничивать себя в еде в надежде на будущие результаты (ИМХО).
Вот как я питалась эти 5 дней.
Из "твердой" пищи ела только яблоки и огурцы, очищая их предварительно от кожуры. Иногда (если очень хотелось сладкого) ела грушу, тоже без кожуры. Важное примечание: все фрукты-овощи я очень тщательно пережевывала, то есть жевала раза в три-четыре дольше, чем обычно.
В основном пила всякие жидкости: кефир, соки, бульоны(овощные отвары).
Пила я их довольно часто, чтобы перебить чувство голода. Поэтому особых мук голода не испытывала и пять дней на таком питании прошли для меня довольно легко.
Теперь ем уже практически все, чем питалась раньше, но в гораздо меньших количествах, и еще стараюсь обходиться без выпечки из дрожжевого теста (в том числе и без дрожжевого хлеба), но это уже немножко другая история... Читать далее

Лунный календарь 2009 г. Апрель. Убывающая луна.

О том, как влияет Луна, проходя конкретный знак Зодиака,
на наше здоровье и самочувствие, смотрите ЗДЕСЬ.

чт. 9 апр.-14/15 лунные сутки. Луна в Весах. (полнолуние)
пт.10 апр.-15/16 лунные сутки. Луна в Вес.-Скорп. (III фаза)
сб.11 апр.-16/17 лунные сутки. Луна в Скорпионе. (III фаза)
вс.12 апр.-17 лунные сутки. Луна в Скорпионе. (III фаза)
пн.13 апр.- 18 лунные сутки. Луна в Скорп.-Стр. (III фаза)
вт.14 апр.- 19 лунные сутки. Луна в Стрельце. (III фаза)
ср.15 апр.- 20 лунные сутки. Луна в Стр.-Козер. (III фаза)
чт.16 апр.-20/21 лунные сутки. Луна в Козероге. (III фаза)
пт.17 апр.-21/22 лунные сутки. Луна в Коз.-Водол. (III-IV фаза)
сб.18 апр.-22/23 лунные сутки. Луна в Водолее. (IV фаза)
вс.19 апр.-23/24 лунные сутки. Луна в Водолее. (IV фаза)
пн.20 апр.-24/25 лунные сутки. Луна в Вод.-Рыбах. (IV фаза)
вт.21 апр.-25/26 лунные сутки. Луна в Рыбах. (IV фаза)
ср.22 апр.-26/27 лунные сутки. Луна в Рыб.-Овне. (IV фаза)
чт.23 апр.-27/28 лунные сутки. Луна в Овне. (IV фаза)
пт.24 апр.-28/29 лунные сутки. Луна в Овне. (IV фаза)
сб.25 апр.-29/30/1 лун. сутки. Луна в Тельце. (новолуние) Читать далее

Диета Маргариты Королевой.

Сейчас такой ажиотаж вокруг диеты Маргариты Королевой. Думаю:"видимо, что-то принципиально новое в этой диете есть, интересно изучить этот вопрос!"
Побродила-почитала, и убедилась - ничто не ново под луной...
Что же представляет из себя диета Маргариты Королевой? По большому счету в основе этой диеты лежит принцип здорового питания. Сочетание монодиеты, раздельного питания и особого питьевого режима это и есть та самая супермодная нынче диета.
Что такое монодиета? Это значит, что в течение дня(или даже нескольких дней) питаться следует только одним продуктом. У Королевой первые три дня диеты проходят на рисе, следующие три на курице, и еще три - на овощах.
Питьевой режим такой: пить можно только между приемами пищи, исключаются сладкие газированные напитки, алкоголь. Пить только простую воду или зеленый чай(без сахара).
За день необходимо выпивать около двух литров воды.
Это 9-дневная диета предполагает быстрое избавление от лишних килограммов.
Но я, побродив по форумам, почти не нашла положительных отзывов о ней. Уже на "рисовом" этапе многие срываются...
А основная диета, рассчитанная практически на постоянное использование, это собранные воедино принципы здорового питания.
-Питаться 4-5 раз в день.
-Готовить продукты на парУ, варить или запекать (жареное исключается).
-Каши варить на воде.
-Мясо есть 1-2 раза в неделю, гарнир к мясу - только овощи.
-Масло можно использовать только нерафинированное растительное или оливковое холодного отжима.
-После 7 часов вечера есть нельзя.
При соблюдении этих правил лишний вес, хоть и не быстро, но обязательно уйдет. И вреда никакого организму эта диета не нанесет, только пользу.
Вот такая диета Маргариты Королевой. Уж и не знаю, что в ней нового, да это и не важно, лишь бы помогала! Читать далее