Лунный календарь 2008 г

Лунный календарь 2008 г.
27 октября - 2 ноября

Пн. 27 окт. - 27/28 л.с. Луна в Весах (IV фаза)*
ВТ. 28 окт. - 28/29 л.с. Луна в Скорпионе (IV фаза)*
Ср. 29 окт. - 29/1/2 л.с Луна в Скорпионе (новолуние)
Чт. 30 окт. - 2/3 л.с. Луна в Скорпионе (I фаза)*
Пт. 31 окт. - 3/4 л.с. Луна в Стрельце (I фаза)*
Сб. 1 нояб. - 4/5 л.с. Луна в Стрельце (I фаза)*
Вс. 2 нояб. - 5/6 л.с. Луна в Козероге (I фаза)*


* I фаза - растущая луна
* IV фаза - убывающая луна Читать далее

Что такое лунные сутки?

Что такое лунные сутки и чем они отличаются от обычных суток?
В отличие от солнечных суток (солнце делает полный оборот вокруг Земли за 24 часа),
лунные сутки могут быть разной длительности.
В основном они длятся чуть дольше солнечных суток, но есть и такие, продолжительность которых может меняться от нескольких минут до почти суток. Это первые и тридцатые сутки лунного месяца. Если лунный месяц содержит 30 дней, то он считается совершенным. Неполноценный лунный месяц содержит в себе только 29 дней.
Лунные сутки, точно так же как и солнечные, делятся на утро, день, вечер и ночь. Но, если солнечные времена суток наступают всегда в определенное время, то лунное утро, например, может совпадать с обычным утром, а может наступить и вечером и ночью. Так же сильно смещаются по времени и лунный день, вечер и ночь.
В разные части лунных суток энергия луны по разному влияет на наше самочувствие, на наши эмоции и в следующий раз я расскажу об этом подробнее. И если у Вас появится желание, Вы сможете понаблюдать за тем, как Луна влияет именно на Вас, что даст Вам возможность более эффективно планировать свой день. Читать далее

Молоко полезно.

Я уже писала про использование молока в косметических целях. А сейчас хочу рассказать о молоке, как о ценном продукте питания, хотя вокруг него много споров:
многие считают, что молоко полезно, а кто-то готов поспорить с ними.
Итак,сначала о тех, кому этот продукт не подходит.
Можно выделить 3 группы людей, которым молоко не идет на пользу.
1 группа. Это люди с дефицитом лактозы. Если человек выпил стакан молок и почти сразу после этого его кишечник начинает «протестовать» громкими звуками, это значит, что у него дефицит лактозы.
2 группа. Аллергики. У некоторых людей непереносимость молочного антигена «А». У них молоко может вызвать зуд, появление сыпи.
3 группа. Люди после 55 лет. В этом возрасте у большинства людей возникает риск развития атеросклероза, а в молоке содержится миристиновая кислота, которая способствует развитию этого заболевания. Поэтому употребление молока с достижением этого возраста лучше ограничить.
Ну, а теперь о тех, кому молоко полезно.
Это люди, страдающие остеопорозом. Ведь молоко богато хорошо усвояемым кальцием.
Так же, людям с гипертонией. Так как молоко обладает легким мочегонным эффектом, благодаря чему снижает давление.
Люди, которых мучает изжога (что обычно является симптомом повышенной кислотности желудка) с помощью молока могут понизить кислотность желудочного сока.
Тем, кто страдает бессонницей, помогут содержащиеся в молоке аминокислоты триптофан и фенилаланин, которые успокаивают нервную систему и обладают легким снотворным эффектом.
Ну и, конечно, молоко полезно людям, страдающим авитаминозом. Коровье молоко содержит более 20 витаминов. Особенно много в нем витамина В2 (рибофлавина), который превращает жиры и углеводы в энергию, а также улучшает состояние кожи!
Приятного аппетита! Читать далее

Уход за кожей лица в зимний период. Часть 2.

Вот еще небольшое дополнение к предыдущей теме о приближающейся зиме(уход за кожей лица в зимний период).
Мне приходится искать косметику для своей кожи методом проб и ошибок. И на зимний период у меня до сих пор не было такого крема, который бы мне нравился без всяких оговорок.
И вот недавно я купила в аптеке крем, а точнее сказать мазь, которая предназначена для питания сухой, обезвоженной кожи.
Я попользовалась этой мазью несколько раз и результат мне понравился. Конечно, это не косметическое, а лечебное средство и пользоваться им каждый день ни к чему. Но зато я теперь спокойна, что во время сильных морозов или холодной ветреной погоды я смогу поддержать свою кожу, подпитать ее этим кремом.
Ну, конечно, и все остальные процедуры, такие, как питательные и увлажняющие масочки (в основном из натуральных продуктов),гимнастика для лица, массажи (в том числе и ложечный) остаются в силе.
Так что эту зиму я встречаю во всеоружии!
Наверняка, по ходу дела я буду еще пополнять эту тему, вносить какие-то коррективы. Зима у нас длинная, так что тема "уход за кожей лица в зимний период" остается пока актуальной. Читать далее

Уход за кожей лица в зимний период.

С приходом осени мне не дает покоя одна мысль: впереди зима, а это значит, что кожа на лице будет обезвоживаться, сохнуть гораздо сильнее, чем сейчас. Известно, что уход за кожей лица в зимний период подразумевает более интенсивное питание и увлажнение кожи.
Начиная где-то с 43 лет каждая зима для меня - настоящее сражение, т.к. кожа у меня очень сухая и требует очень внимательного отношения к себе в зимнее время. Иначе за зиму я могу внешне «состариться» на пару-тройку лет.
Но на этот раз я чувствую себя гораздо спокойнее. Думаю, что те упражнения и массаж для мышц лица, которые я сейчас практикую, помогут мне справиться с зимними проблемами.
Ведь я уже чувствую, что кожа на лице стала более упругой и эластичной, а это значит, что улучшилось кровообращение и обмен веществ и в глубоких слоях кожи.
То есть теперь она легче будет переносить низкие температуры, ветер и другие «прелести» зимней погоды.
Конечно, режим усиленного уход за кожей лица в зимний период сохраняется, но все же, надеюсь, что эту зиму я перенесу гораздо легче. Где-то ближе к Новому году поделюсь своими результатами на эту тему. Читать далее

Низкоуглеводная диета. Диета Аткинса.

Еще одна низкоуглеводная диета это диета Аткинса.
Здесь предполагается строгое ограничение в употреблении углеводов. Но зато белки, жиры, общая калорийность рациона не ограничиваются.
Диета Аткинса состоит из двух частей, первая из которых длится 2 недели, в течение которых происходит привыкание к новым принципам питания и начинаются изменения метаболических процессов в организме. А вторая часть диеты в идеальном варианте неограниченна по времени и предназначена она для более мягкого, постепенного достижения и поддержания желаемого веса.
В первой фазе главная задача – уменьшить употребление
углеводов до 20 г. в день. Продукты, рекомендуемые к употреблению в этот период: мясо, рыба, морепродукты, яйца, сыры, грибы, бобовые, некрахмалистые овощи, растительные масла. Исключаются из рациона сахар, сладости, хлеб и все мучные продукты, фрукты, крахмалистые овощи, алкоголь.
Во время второй фазы можно увеличивать постепенно количество углеводов за счет продуктов, которые запрещены в первой фазе. Это фрукты, ягоды, крахмалистые овощи, хлеб, алкоголь. Во второй фазе вес снижается до желаемого результата и поддерживается за счет соблюдения рациона.
Диета Аткинса противопоказана диабетикам, беременным и женщинам, кормящим грудью. Читать далее

Результаты занятий фейскультурой.

Поделюсь результатами от занятий фейскультурой и от ложечного массажа.
Справедливости ради надо сказать, что занимаюсь я не очень прилежно - хоть и регулярно, но по времени маловато (видимо, не хватает терпения).
Итак, я уже говорила, что основная задача на данный момент для меня это укрепление овала лица и еще очень хочется приподнять уголки губ. Так вот, вначале занятий я занималась довольно усердно, т.е. каждый день утром и вечером (а частенько и днем) по 20 мин упражнения плюс по утрам минут по 10 ложечный массаж. И уже через неделю отметила положительные перемены.
К сожалению, после первых результатов усердие мое поубавилось. Видимо, я успокоилась, удовлетворилась своим внешним видом и теперь занимаюсь только по 5-10 мин фейскультурой и минут по 5 ложечным массажем.
Конечно, хорошо было бы сохранить первоначальные темпы. Но тут злую шутку со мной сыграло мое собственное сознание: увидев первые результаты я подумала, что, оказывается, мышцы лица довольно быстро тренируются, а значит, ни к чему особо усердствовать, можно и расслабиться.
Конечно, каждый сам себе хозяин, но я вам желаю не расслабляться и добиться ярких результатов! Читать далее

Низкоуглеводная диета. Русская диета.

Для начала низкоуглеводная диета, точнее одна из них.Называется она "русская диета."
Она предлагает ограничить употребление углеводов, особенно сахара. Также не рекомендуется употреблять жиры животного происхождения. Допускается отварное нежирное мясо и растительные жиры. Так же исключаются из рациона острые приправы, горчица, майонез и ограничивается употребление соли.
Русскую диету следует соблюдать не менее двух месяцев. Она предполагает четырехразовое питание.
Вот примерный расклад приема пищи на день:
Завтрак: салат из свежей капусты с зеленым горошком, заправленный растительным маслом.
Ланч: обезжиренный творог с фруктами.
Обед: овощной суп с кусочком нежирного отварного мяса.
Ужин: овощной салат, отварной рис, рыба.
Хлеб из рациона не исключается (конечно, в разумных количествах).
Эта низкоуглеводная диета довольно демократичная, здесь нет очень строгих запретов. Поэтому придерживаться ее не сложно (на мой взгляд). Она не дает очень быстрых и ярко выраженных результатов, но зато гарантированно не нарушает обмен веществ. Читать далее