Молоко полезно.

Я уже писала про использование молока в косметических целях. А сейчас хочу рассказать о молоке, как о ценном продукте питания, хотя вокруг него много споров:
многие считают, что молоко полезно, а кто-то готов поспорить с ними.
Итак,сначала о тех, кому этот продукт не подходит.
Можно выделить 3 группы людей, которым молоко не идет на пользу.
1 группа. Это люди с дефицитом лактозы. Если человек выпил стакан молок и почти сразу после этого его кишечник начинает «протестовать» громкими звуками, это значит, что у него дефицит лактозы.
2 группа. Аллергики. У некоторых людей непереносимость молочного антигена «А». У них молоко может вызвать зуд, появление сыпи.
3 группа. Люди после 55 лет. В этом возрасте у большинства людей возникает риск развития атеросклероза, а в молоке содержится миристиновая кислота, которая способствует развитию этого заболевания. Поэтому употребление молока с достижением этого возраста лучше ограничить.
Ну, а теперь о тех, кому молоко полезно.
Это люди, страдающие остеопорозом. Ведь молоко богато хорошо усвояемым кальцием.
Так же, людям с гипертонией. Так как молоко обладает легким мочегонным эффектом, благодаря чему снижает давление.
Люди, которых мучает изжога (что обычно является симптомом повышенной кислотности желудка) с помощью молока могут понизить кислотность желудочного сока.
Тем, кто страдает бессонницей, помогут содержащиеся в молоке аминокислоты триптофан и фенилаланин, которые успокаивают нервную систему и обладают легким снотворным эффектом.
Ну и, конечно, молоко полезно людям, страдающим авитаминозом. Коровье молоко содержит более 20 витаминов. Особенно много в нем витамина В2 (рибофлавина), который превращает жиры и углеводы в энергию, а также улучшает состояние кожи!
Приятного аппетита!