Красота и здоровье

Совершенно очевидно, что будучи больным и чахлым человеком невозможно выглядеть молодо, свежо и красиво.
Поэтому, просто необходимо уделять внимание здоровью физическому(впрочем, как и духовному).
Сейчас очень популярна йога. Разные школы, направления... А я люблю чего попроще.
Нашла книжку "Йога для лентяев", почитала, прониклась, поделала упражнения. Просто чудо!
Поняла, что главное в йоге - это умение чувствовать, слышать свое тело, какие именно упражнения ему нравятся.
Есть совершенно простые упражнения, которые приносят море удовольствия.
Конечно, со временем можно пойти и дальше. Ведь йога неисчерпаема!
Но это всё при желании. А в принципе, если телу достаточно той нагрузки, что даёт "ленивая" йога, то можно и на ней остановиться.